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Va van Cula – Con amore, senza pazienza

Va van Cula – Con amore, senza pazienza

Musik 14. September 2026
  • suno
  • Musik
  • KI

 

Va van Cula ist eine kosmopolitische Vampir-Diva. Sie lebt irgendwo zwischen Nachtleben, schwarzem Humor, dunkler Romantik und den Abgründen des modernen Datings.

Ihre besondere Leidenschaft: Sie verwandelt echte Dating-Geschichten in provokante Songs.

Was als persönliches Erlebnis beginnt – ein merkwürdiges Date, eine fragwürdige Nachricht, ein gebrochenes Versprechen oder einfach männliches Verhalten, bei dem man sich fragt, was zum Teufel gerade passiert ist – wird bei Va van Cula zu einem Song.

Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund. Sie darf übertreiben, provozieren, spotten und Dinge auf die Spitze treiben. Schließlich muss man manche Dating-Erfahrungen nicht analysieren. Man kann sie auch einfach vertonen.

Die Diva kennt keine Sprachgrenzen

Va van Cula singt auf Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Französisch.

Ihr musikalischer Stil verbindet dunklen, verführerischen Gothic Rock-Pop mit italienischer Eleganz und einer unverwechselbaren Stimme: rauchig, kehlig, rau und leicht kratzig.

Ihre Songs können sinnlich und düster sein, melancholisch oder bissig – und manchmal einfach herrlich böse.

Denn Liebe ist schließlich eine wunderbare Sache.

Wenn nur die Menschen dabei nicht wären.

Ihre Geschichten. Ihre Regeln.

Va van Cula erzählt keine erfundenen Märchen von der großen perfekten Liebe. Sie nimmt Geschichten aus dem echten Leben und macht daraus ihre ganz eigene musikalische Interpretation.

Dabei geht es um Dating, Männer, Erwartungen, Enttäuschungen, Red Flags, Ghosting, seltsame Begegnungen, große Worte und noch größere Widersprüche.

Manches ist romantisch.
Manches ist absurd.
Manches ist zum Lachen.
Und manches verdient schlicht einen Song.

Und wenn Va van Cula dazu ihre Meinung hat, dann darf man ziemlich sicher sein, dass sie sie auch äußert.

Denn schließlich gilt ihr ganz persönliches Motto:

Con amore, senza pazienza.

Mit Liebe. Ohne Geduld.

Wer Va van Cula kennenlernen möchte, findet ihre bisherigen Songs gesammelt in der Suno-Playlist:

Va van Cula Suno Playlist

 

Fünf Sprachen. Eine Vampir-Diva. Echte Geschichten. Provokante Songs.

Con amore, senza pazienza.

ADHS-Medikamente: Betäubungsmittel – aber keine Betäubung

ADHS-Medikamente: Betäubungsmittel – aber keine Betäubung

Life 04. September 2026

Als ich angefangen habe, mich mit ADHS-Medikamenten zu beschäftigen, bin ich immer wieder über einen Punkt gestolpert, bei dem ich gemerkt habe, wie schnell hier falsche Vorstellungen entstehen können:

Einige ADHS-Medikamente fallen in Deutschland unter das Betäubungsmittelgesetz.

Und schon das Wort „Betäubungsmittel“ sorgt bei vielen für ein ziemlich falsches Bild.

Man denkt an Betäubung, Ruhigstellen, Ausschalten. Und wenn man gleichzeitig das klassische Bild von ADHS im Kopf hat – den kleinen Jungen, der nicht stillsitzen kann, herumzappelt und ständig dazwischenruft – kommt schnell die Vorstellung:

„Der bekommt jetzt ein Betäubungsmittel und sitzt anschließend ruhiggestellt wie ein Zombie in der Ecke.“

Nein.

ADHS ist nicht gleich „zappelig“

Das ist überhaupt erst einmal ein wichtiger Punkt.

ADHS sieht nicht bei jedem Menschen gleich aus.

Es gibt Menschen, bei denen die Hyperaktivität sehr deutlich nach außen sichtbar ist. Andere wirken dagegen eher ruhig und unauffällig. Und bei manchen findet die Unruhe vor allem im Kopf statt.

Gedanken springen ständig weiter. Mehrere Gedanken laufen gleichzeitig. Man verliert sich in Nebensächlichkeiten, obwohl man eigentlich bei einer Sache bleiben möchte. Die Aufmerksamkeit lässt sich nur schwer dahin lenken, wo sie gerade gebraucht wird.

Dazu kommen unterschiedliche Ausprägungen und Mischformen.

Man muss also nicht ständig herumzappeln, um ADHS zu haben.

Gerade deshalb finde ich die Vorstellung eines Medikaments, das einen Menschen einfach „ruhigstellt“, ziemlich daneben.

Aber was machen diese Medikamente dann?

Die bei ADHS eingesetzten Stimulanzien sollen nicht einfach dafür sorgen, dass man weniger aktiv ist.

Sie wirken auf bestimmte Botenstoffsysteme im Gehirn, insbesondere auf Dopamin und Noradrenalin. Dadurch können unter anderem Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und die Fähigkeit zur Selbstregulation unterstützt werden.

Das Ziel ist also nicht:

„Mach diesen Menschen endlich ruhig.“

Sondern eher:

„Hilf diesem Menschen dabei, seine Aufmerksamkeit und sein Verhalten besser zu steuern.“

Und das kann von außen sogar ziemlich unspektakulär aussehen.

Vielleicht sitzt jemand einfach weiterhin auf seinem Stuhl.

Vielleicht redet er weiterhin viel.

Vielleicht hat er weiterhin tausend Interessen und jede Menge Gedanken.

Der Unterschied kann darin liegen, dass er seine Aufmerksamkeit besser auf das richten kann, was er gerade tun möchte oder tun muss.

Und was ist jetzt mit dem Betäubungsmittelgesetz?

Hier muss man tatsächlich zwischen zwei völlig unterschiedlichen Dingen unterscheiden:

Betäubungsmittel im rechtlichen Sinne und Betäubung im alltäglichen Sinne sind nicht dasselbe.

Methylphenidat beispielsweise ist in Deutschland rechtlich als Betäubungsmittel eingestuft und unterliegt deshalb besonderen gesetzlichen Regelungen.

Das bedeutet aber nicht:

  • dass es ein Beruhigungsmittel ist,

  • dass es einen Menschen bewusstlos macht,

  • dass es die Persönlichkeit ausschaltet,

  • oder dass Menschen mit ADHS davon „ruhiggestellt“ werden sollen.

Methylphenidat ist ein Stimulans.

Das ist eigentlich der Punkt, den man sich merken sollte.

Die Einstufung unter das Betäubungsmittelgesetz sagt etwas darüber aus, wie der Wirkstoff gesetzlich kontrolliert wird. Sie beschreibt nicht die Wirkung so, wie wir das Wort „betäuben“ im normalen Sprachgebrauch verstehen.

Also: Werden Menschen mit ADHS davon zu Zombies?

Nein.

Zumindest ist das definitiv nicht das Ziel einer Behandlung.

Ein passend wirkendes ADHS-Medikament soll einen Menschen nicht ausschalten oder seine Persönlichkeit verändern. Es soll ihm vielmehr dabei helfen, die eigenen Fähigkeiten besser nutzen zu können.

Natürlich können Medikamente Nebenwirkungen haben. Und wenn jemand sich unter einem Medikament tatsächlich stark benommen, völlig abgeschaltet oder ungewöhnlich müde fühlt, sollte das ärztlich besprochen werden.

Aber:

„Betäubungsmittel“ bedeutet nicht „macht dich zur lebenden Zimmerpflanze“.

Und vielleicht ist genau das eine der Sachen, die man über ADHS und seine Behandlung viel öfter erklären sollte.

ADHS bedeutet nicht automatisch sichtbare Hyperaktivität.

Und ein Medikament, das rechtlich unter das Betäubungsmittelgesetz fällt, ist deshalb noch lange kein Medikament, das einen Menschen betäubt.

Es sind Stimulanzien. Und nein – sie machen aus uns keine Zombies.

Eigene Songs mit Suno

Musik 24. August 2026
  • woelfchen83 VITAL VIRAL
  • suno
  • Musik
  • Songwriting
  • Songs
  • Va van Cula
  • Leises Rauschen
  • Weekend Airlines Flug 0815

Suno gehört tatsächlich schon seit mehr als drei Jahren zu meinen kreativen Spielereien. Und in dieser Zeit sind bereits einige Songs entstanden.

Angefangen hat es mit diversen Anlässen wie Geburtstagen, bei denen für die Geburtstagskinder kurze persönliche Songs entstanden.

Irgendwann wurde Suno dann auch Teil meiner anderen Projekte.

So entstand z.B. den TikTok Account woelfchen83 VITAL VIRAL ein Titelsong mit Bezug auf Sport, Fitness und Social Media.

Ein weiteres Projekt waren Titelsongs für WEEKEND AIRLINES Flug 0815 oder Leises Rauschen. Dort ging es also nicht nur darum, irgendeinen Song zu erstellen, sondern Musik passend zum jeweiligen Projekt und dessen Stimmung zu entwickeln.

Ein ganz grpßes Thema war aber schon früh mein eigenes Leben, sodass ich früh damit begann Erlebnisse in Songs zu verarbeiten. Hierzu gab ich der KI diverse Informationen und liess sie daraus Songtexte, sogenanntr Lyrics und Prompts erstellen, die die gewünschte Stimmung, das Musig-Genre usw. vorgeben.

Inzwischen könnte ich wohl jedoch langsam ins Auge fassen mein eigenes Label zu Gründen, denn aus meinen Dating-Geschichten sind in letzter Zeit einige Songs geworden, sodass ich mir eigenes hierfür eine "Sängerin" oder besser gesagt ein alter Ego namens Va van Cula zugelegt habe. 

Wenn man anfängt, seine Dating-Erlebnisse in Songs zu verwandeln, kann aus einem ganz normalen Tinder-Match plötzlich ein kompletter musikalischer Plot werden. 

Deswegen gibt es zu Va Van Cula demnächst einen eigenen Beitrag.

Was ich an Suno dabei besonders mag: Ich muss keine Musikerin sein, kein Instrument spielen und keine perfekte Stimme haben. Ich kann eine Idee haben, einen Text schreiben, eine bestimmte Stimmung im Kopf haben – und daraus entsteht etwas, das vorher nur in meinem Kopf existiert hat.

Und genau deshalb nutze ich Suno auch nach drei Jahren noch immer gerne:
als kreatives Werkzeug, um aus meinen Ideen Musik zu machen.

woelfchen83 - VITAL VIRAL

Life 30. Juli 2026
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  • Tiktok sportlich

...oder wie ich zu Tiktok kam

Ende 2022, gerade frisch getrennt, kam ich wieder mit einem ehemaligen Mitarbeiter aus meiner Zeit in der Schweiz in Kontakt. Da ich, gerade als Alleinerziehende, nicht so oft Zeit habe durch die Weltgeschichte zu fahren aber dennoch gerne wieder ein paar Kontakte außerhalb der Kindergarten-Bubble und Arbeitswelt wollte, kam mir das gerade gelegen.


Der Ex-Kollege hostete quasi täglich Live-Streams und hatte einige Leute im Side und meinte, ich solle doch gerne Mal dazu kommen. Damals musste man, selbst um im Livestream nur im Side hoch kommen zu können, 1000 Follower haben. Also begann ich aktiv zu posten und mit zu vernetzen. Follower zu kaufen kam für mich nie in Frage.

Bereits nach einigen Tage hatte ich die 1000 Follower voll und ging das erste Mal mit der ganzen Bande live.

Schnell entwickelten sich mehr und mehr Kontakte. Aus einigen wurden Bekanntschaften, aus ein paar weniger sogar Freundschaften, sodass ich oft nach Basel, einige Male nach Zürich und sogar nach St. Gallen fuhr. In Basel bin ich heute noch mindestens 1x im Jahr zum Tiktok Treffen.

Die größte Freude hatte ich jedoch daran, dass sich ein Freund, der 1000 km von mir entfernt wohnt, als wir an der Nordsee Urlaub machten, extra einen Tag frei geschaufelt hat, 300 km zu uns fuhr, eine Strecke wohl gemerkt und sogar im Auto campierte, damit wir tags drauf zusammen etwas unternehmen konnten.

Man darf einfach eines nie vergessen: Auch hinter jedem PC oder Handy sitzt in der Regel ein echter Mensch. Natürlich ist es einfacher sich online anders zu geben aber dennoch können daraus unglaublich tolle Beziehungen, welcher Art auch immer, entstehen.

Mein aktueller Content auf Tiktok ist ein buntes Pot Pouri aus Lipsync-, DIY-, Karaoke- und Review-Videos.

Schaut doch gerne mal vorbei und lasst ein follow da!

Warum ich mehr messe als mein Gewicht

Life 30. Juli 2026
  • Gewicht
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  • Gewichtskontrolle
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  • Körperfettanteil
  • Muskelmasse

Viele steigen einmal pro Woche auf die Waage. Ich persönlich wiege mich täglich – allerdings interessiert mich nicht die einzelne Zahl, sondern der Gewichtstrend (gleitender Durchschnitt).

Warum? Ganz einfach: Unser Körpergewicht schwankt von Tag zu Tag. Hormone, Wassereinlagerungen, Salz- und Kohlenhydrataufnahme, Verdauung, Stress oder auch ein intensives Training können dafür sorgen, dass die Waage innerhalb weniger Tage ein ganz anderes Ergebnis anzeigt – obwohl sich am Körperfett kaum etwas verändert hat.

Deshalb sagt eine einzelne Messung nur sehr wenig aus.

Ein weiterer Punkt, den viele nicht wissen: Um tatsächlich 1 kg Körperfett abzubauen oder aufzubauen, ist ein Energiedefizit bzw. -überschuss von über 7.000 kcal notwendig. Das bedeutet, dass Schwankungen von 500 g oder sogar 1 kg innerhalb weniger Tage fast nie reines Fett sind. Meist handelt es sich um Veränderungen des Wasserhaushalts oder des Magen- und Darminhalts.

Auch Körperfettwaagen sollte man mit Vorsicht betrachten. Sie arbeiten mit der Bioimpedanzanalyse und reagieren sehr empfindlich auf den Wasserhaushalt des Körpers. Schon die Trinkmenge, die letzte Mahlzeit, Sport oder die Tageszeit können die gemessenen Körperfettwerte deutlich beeinflussen. Deshalb nutze ich diese Werte eher als grobe Orientierung und nicht als absolute Wahrheit.

Für mich gehören deshalb mehrere Faktoren zusammen:

📈 Gewichtstrend statt Einzelwert
📏 Körperumfänge (Brust, Taille und Hüfte)
📸 Regelmäßige Vergleichsfotos

Erst das Gesamtbild zeigt, ob ich wirklich Fortschritte mache.

Denn die Waage kann nicht unterscheiden, woraus dein Körper besteht. Sie zeigt lediglich das Gesamtgewicht an. Ob sich Fett, Muskelmasse, Wasser oder der Verdauungsinhalt verändert haben, weiß sie nicht.

Deshalb lasse ich mich von einzelnen Ausschlägen weder nach oben noch nach unten verrückt machen. Ich beobachte lieber die Entwicklung über Wochen und Monate.

Mein Motto:

💗 Nicht die Zahl auf der Waage definiert deinen Erfolg – sondern die langfristige Entwicklung deines Körpers.

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